Originaire d'Asie centrale et d'Europe, le plantago lanceolata est un couteau suisse de la phytothérapie traditionnelle réunionnaise. Il est utilisé aussi bien en usage interne pour traiter les affections des voies respiratoires et des muqueuses qu'en application cutanée ou lotion oculaire. Cette plante amphinaturalisée à La Réunion est inscrite sur la liste A de la pharmacopée française. Notre plantain est cultivé et conditionné à La Réunion.
Propriétés
Antitussif, expectorant
La tisane de plantain est employée en cas d'affection du pharynx et des voies respiratoires.
Anti inflammatoire
Le plantain permet de soulager les toux douloureuses.
Émollient, antibactérien
Le plantain s'utilise en application externe sur les plaies, contre l'acné et pour décongestionner les yeux.
Exemples d'utilisation
Infusion
Faire infuser une grosse cuillère à café de feuilles sèches dans une tasse d'eau bouillie pendant 10 minutes. Consommer trois tasses par jour pour lutter contre les infections des voies respiratoires (rhume, bronchite, sinusite).
Macération
Faire tremper une grosse cuillère à café de feuilles sèches dans une tasse d'eau froide pendant au moins deux heures en remuant de temps en temps. Une fois filtré, le liquide peut être utilisé en gargarisme pour les inflammations de la bouche ou de la gorge. Il peut aussi être appliqué en compresse sur les yeux en cas de conjonctivite, ou en lotion contre l'acné.
Précautions
Le plantain peut avoir des effets hypotenseurs et laxatifs lorsqu'il est consommé à forte dose. Des réactions allergiques au plantain ont été observées, veillez à tester la plante avant de la consommer. Les plantes médicinales contiennent des composés actifs qui peuvent être dangereux s'ils sont consommés à mauvais escient, en trop grande quantité ou en interaction avec un traitement médicamenteux. Veuillez consulter votre praticien ou votre pharmacien avant d'utiliser cette plante.
Nb: les indications traditionnelles fournies ici sont issues de la bibliographie de référence.